التخلص من عرق النسا نهائيًا
عرق النسا هو ألم ينتشر بطول مسار العصب الوركي الذي يمتد من أسفل الظهر عبر الوركين والأرداف وأسفل الساقين. تحدث الإصابة بعرق النسا غالبًا عندما يتعرض العصب أو جزء منه للضغط بسبب القرص المنفتق أو فرط نمو العظام؛ مما يؤدي إلى حدوث التهاب وألم وبعض الإحساس بالخَدَر في الساق المصابة. فهل يمكن التخلص من عرق النسا نهائيًا؟
ما هي أعراض عرق النسا؟
تشمل أعراض عرق النسا الآتي:
- ألم أسفل الظهر، الذي يمتد إلى الساق وأصابع القدم.
- ضعف العضلات.
- تنميل أو صعوبة في تحريك الساق أو القدم.
- قد يكون الألم متقطع أو مستمر.
- تزداد شدة الأعراض مع بعض الأنشطة، مثل الانحناء، والجلوس والعطس، والسعال.
- قد تتطور الأعراض إلى ألم مزمن وقد يؤدي إلى ضرر بالعصب.
ما هي طرق علاج عرق النسا؟
تستجيب معظم الحالات المصابة بعرق النسا للعلاج بالرغم من الألم الشديد المصاحب له؛ بينما قد يلزم الأمر إجراء جراحة لبعض الأشخاص المصابين للتخلص من عرق النسا نهائيًا.
علاج عرق النسا في البيت عن طريق الآتي:
الكمادات الساخنة والباردة لتخفيف الألم: تستخدم الكمادات الباردة على منطقة أسفل الظهر لدقائق ثم تتبعها الكمادات الدافئة، مع تكرار العملية عدة مرات يوميًا.
المسكنات دون وصفة طبية مثل: الباراسيتامول، والإيبوبروفين، والنابروكسين، وهي تعد من الأدوية المستخدمة في علاج عرق النسا سواء في الرجل اليمنى أو اليسرى، ولكن ينبغي عدم استخدامها لفترات طويلة دون استشارة الطبيب.
تمارين الإطالة: حيث يمكن علاج عرق النسا ببعض التمارين مثل تمارين إطالة أسفل الظهر، والعضلة الكمثرية، وأيضًا تمارين إطالة عضلات الوركين في وضعية الجلوس.
الراحة: تعد الراحة ضرورية في العلاج ولكن مع الحفاظ على أكبر قدر ممكن من النشاط البدني.
علاج عرق النسا بالعلاج الطبيعي:
يوصي الطبيب بالخضوع للعلاج الطبيعي في حالة إذا كان الألم خفيفاً إلى حد ما، مثل تمارين التقوية، والإطالة، وتمارين التكييف الهوائي، والتمارين الهوائية الخفيفة مثل المشي، والسباحة، والعلاج المائي أو السباحة العلاجية، وذلك بهدف:
تحفيز تبادل العناصر الغذائية والسوائل في الجسم.
تقوية العمود الفقري، وعضلات البطن، وأسفل الظهر والأرداف، والوركين.
إطالة العضلات المشدودة مثل عضلات باطن الركبة.
من اجلدير بالذكر، أن العلاج الطبيعي يساعد في تخفيف الألم؛ ولكن لا يساعد في التخلص من عرق النسا نهائيًا.
علاج عرق النسا بالأدوية:
العلاج بالأدوية هو الخيار الأول في علاج عرق النسا مثل: مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية مثل:
- المسكنات الأفيونية مثل: الترامادول لتسكين الحالات الشديدة.
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل الأميتريبتيلين: تعمل على تقليل إدراك المخ للألم؛ ومن ثم تخفيف ألم عرق النسا عن طريق .
- مرخيات العضلات مثل السيكلوبنزابرين: للتقليل من ألم الظهر الحاد وكذلك التيبس المصاحب لعرق النسا.
- الستيرويدات عن طريق الفم مثل البريدنيزون: لتقليل التهاب العصب الوركي الحاد.
- الأدوية المضادة للتشنجات مثل الجابابنتين: تستخدم في علاج عرق النسا المزمن بجانب مضادات الاكتئاب، عن طريق تخفيف إشارات الألم في الأعصاب؛ ومن ثم تخفيف الشعور بالألم.
- قد يلجأ الطبيب لحقن الكورتيكوستيرويدات في المنطقة المحيطة بجذر العصب الوركي في بعض الحالات؛ لتثبيط الالتهاب المحيط بالعصب المتهيج؛ ومن ثم تقليل الألم.
يتحسن الألم عادة خلال بضعة أسابيع من بداية العلاج، ولكن يزول تأثير الحقن في غضون أشهر. يجب أن يكون استخدام حقن الكورتيكوستيرويدات فوق الجافية بحرص وبعدد محدود لما لها من آثار جانبية خطيرة قد تزداد بتكرار مرات الحقن؛ لذا قد لا يساعد الحقن في التخلص من عرق النسا نهائيًا.
العلاج بالتدليك:
عن طريق تدليك منطقة أسفل العمود الفقري، والحوض، والفخذ، والساق لتخفيف الألم وتقليل أعراض عرق النسا وقد يساعد في القضاء عليها، حيث يساعد التدليك على إفراز هرمون الإندورفين الذي يعمل مسكناً طبيعياً للألم، وتحسين الدورة الدموية، وإرخاء العضلات المشدودة.
العلاج بالحجامة:
تعد الحجامة علاجاً فعالاً في تخفيف ألم عرق النسا دون آثار جانبية، حيث تعمل على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة، وتحسين الدورة الدموية، وإرتخاء العضلات المحيطة.
العلاج بالكي:
يعرف بالعلاج الكهروحراري داخل الغضروف، ويستخدم لعلاج آلام الظهر القطنية وألم عرق النسا. ويتم العلاج بالكي عن طريق إدخال إبرة مع قسطرة وقطب كهربائي، حيث يُسخن القطب لتدمير ألياف الألم العصبية الصغيرة.
تستخدم تقنية الترددات الراديوية حديثًا كبديل للعلاج الكهروحراري لأن نتائجها أفضل وآثارها الجانبية أقل.
هل يمكن التخلص من عرق النسا نهائيًا؟
قد تساعد الجراحة في التخلص من عرق النسا نهائيًا، حيث يعد التدخل الجراحي هو الخيار الأول في بعض الحالات مثل: الإصابة بمتلازمة ذيل الفرس التي تتميز بسلس البول والبراز، والأورام، وألم عرق النسا الذي يصيب كلا الساقين، وكذلك عدوى منطقة الحوض التي لا تستجيب للعلاج بالأدوية.
